Finding Ultra

Rejecting Middle Age, Becoming One of the World’s Fittest Men, and Discovering Myself

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Autor: Rich Roll

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Sinopse

Na noite anterior a completar quarenta anos, Rich Roll teve um vislumbre assustador do seu futuro. Com mais de vinte quilos acima do seu peso normal e incapaz de subir as escadas sem parar, pôde ver onde a sua vida sedentária o estava a levar – e acordou.

Criando uma nova rotina que deu prioridade a um estilo de vida baseado em plantas e no treino diário, Rich transformou-se – em questão de meses – de sedentário viciado em televisão num atleta de resistência. Finding Ultra narra a jornada notável de Rich até à linha de partida do Ultraman (um desafio de Triatlo de cerca de 500 quilómetros de natação, ciclismo e corrida), e depois até ao EPIC5 (cinco triatlos de distância Ironman, cada um em uma ilha havaiana diferente, todos concluídos em menos de uma semana).

Nos anos desde que este livro foi publicado, Rich tornou-se num dos mais reconhecidos defensores da vida baseada em plantas. Nesta edição, Rich partilha as práticas, ferramentas e técnicas que utiliza para obter um desempenho ideal, longevidade e bem-estar, incluindo as suas estratégias de dieta e nutrição.

Rich reflete sobre os passos que deu para mudar a sua mentalidade e alavancar os seus reservatórios de potencial inexplorado, para alcançar o sucesso muito para lá da sua imaginação, incentivando o leitor a embarcar na nossa própria jornada de autodescoberta.

Avaliações

“Roll conquistou feitos incríveis, mas é a sua capacidade de tirar lições inspiradoras e perspicazes das suas experiências, que o diferencia de outros atletas. Finding Ultra é uma leitura fascinante cheia de conselhos práticos.” – Dean Karnazes, ultramaratonista e autor do best-seller “Ultramarathon Man

“Uma homenagem à força do espírito do espírito humano e ao poder que cada um de nós tem para se apoderar da nossa própria vida e alcançar o inesperado. Para quem se sente preso, Rich oferece conselhos sábios sobre tudo, desde relacionamentos a estilos de vida, dieta e bem-estar espiritual. ” – Dave Zabriskie, ciclista profissional, vencedor de etapas nas Voltas a França e a Itália

Finding Ultra combina a história de transformação pessoal sobre-humana de Rich Roll, com um guia incrivelmente prático para a vida baseada em plantas. É também um manifesto para qualquer pessoa que queira transformar a sua vida.” – Dan Buettner, National Geographic

Sobre o autor

Rich Roll é o apresentador de um dos mais populares podcasts de fitness e bem-estar, tendo sido um dos pioneiros nos podcasts sobre estes temas. Ao longo dos anos, entrevistou nomes como Kilian Jornet (autor de Correr ou Morrer), Dean Karnazes (autor de Ultramarathon Man) ou Ian Corless (autor de Running Beyhond).

Roll também é um atleta de resistência e este livro mostra a sua jornada transformadora de alcoólico a campeão vegan.

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